8 फल जिन्हें रात में खाने से आपको परेशानी हो सकती है!

BY Shabdkoshnews

केला (Banana)

केले में भरपूर पोटेशियम होता है, जो नींद में खलल डाल सकता है.

सेब (Apple)

सेब में पाया जाने वाला एसिड रात में पेट की जलन पैदा कर सकता है.

खट्टे फल

संतरा, मौसंबी जैसे खट्टे फलों में भी एसिड ज्यादा होता है, जो एसिडिटी की समस्या पैदा कर सकता है.

अनानास (Pineapple)

अनानास में भी एसिड की मात्रा ज्यादा होती है, इसलिए इसे रात में खाने से बचें.

तरबूज (Watermelon)

तरबूज में पानी की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे रात में बार-बार पेशाब लग सकता है

अंगूर (Grapes)

अंगूर में भी शुगर की मात्रा ज्यादा होती है, जो अच्छी नींद में बाधा डाल सकती है.

लीची (Litchi)

लीची में भी शुगर की मात्रा ज्यादा होती है, साथ ही इसे पचाने में भी थोड़ी दिक्कत हो सकती है

पपीता (Papaya)

पपीता तो सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन इसमें पाए जाने वाले एंजाइम रात में पेट की गैस की समस्या पैदा कर सकते हैं.

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