अंतरालीय उपवास में, आप निश्चित समय के लिए भोजन नहीं करते हैं। इस वजह से, शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों की कमी हो सकती है, जो आपके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।
1. पोषण की कमी:
यह प्रणाली महिलाओं के लिए विशेष रूप से हानिकारक हो सकती है। यह मासिक धर्म की अनियमितता, हार्मोनल असंतुलन, और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।
2. हानिकारक लक्षण:
अंतरालीय उपवास करने वालों को अक्सर भोजन की अवस्था में बदलाव की समस्या होती है, जैसे कि भूख लगना, थकान, और कमजोरी। यह उनके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।
3. भोजन की अवस्था में बदलाव:
लंबे समय तक भोजन का अभाव आपके दिनभर की ऊर्जा को कम कर सकता है। इससे थकावट, कमजोरी, और कम कार्यक्षमता हो सकती है।
4. दिनभर की ऊर्जा में कमी:
अंतरालीय उपवास के दौरान नियमित भोजन की अवस्था में परिवर्तन के कारण स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, जैसे कि मोटापा, मधुमेह, हृदय रोग, और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं।
5. स्वास्थ्य संबंधी खतरे:
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह जानकारी केवल सामान्य जानकारी के लिए है और यह किसी भी तरह से चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।